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このサイトでパーソナルコーチを務めますDR.ペンタゴンこと彦井浩孝です。よろしくお願いいたします。
理屈だけでは決してトレーニング効果を上げることはできません。しかし、正しい理論に基づき、それを実践すれば、もっと効果的にトレーニングを行うことができ、もっとトレーニングが楽しくなるはず。
また、日々のトレーニングをしっかり記録しておくことは、日々の進歩の確認や反省ができ、自らのトレーニングのナビゲーションになります。そして、それらの努力と蓄積は何よりも大きく貴重な「財産」にもなるはずです。
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週に一度、コラム「DR.PENTA5N Happy Training」を掲載中！みなさんのお役に立つ最新トレーニング情報を科学的かつ実践的な視点で掲載しています。ぜひ、参考にしていただいて、毎日のトレーニングに取り組んでください！
彦井 浩孝
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